Avena nocturna con Go Fiber: prepárala hoy, desayuna mañana sin estrés

Las mañanas apresuradas son el mayor enemigo del desayuno saludable. Cuando el tiempo escasea, lo primero que se sacrifica es la comida. La avena nocturna resuelve ese problema: la preparas en 5 minutos la noche anterior y al día siguiente solo abres el frasco.
Con Go Fiber Frutos Rojos en la mezcla, cada porción tiene fibra prebiótica que durante la noche empieza a trabajar en tu microbiota intestinal, para que amanezcas con el sistema digestivo ya activo.

Ingredientes
• 1 cucharada de Go Fiber sabor Frutos Rojos (10 g)
• ½ taza de avena en hojuelas
• 1 taza de leche de almendras
• 2 cucharadas de yogur griego
• 1 cucharada de semillas de chía
• ½ taza de fresas en rodajas (para agregar al día siguiente)
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• Stevia al gusto

Preparación
1. En un frasco de vidrio mezcla la avena, la leche, el yogur y la chía.
2. Disuelve el Go Fiber en 2 cucharadas de agua y agrégalo al frasco.
3. Endulza con stevia y revuelve bien. Tapa y refrigera toda la noche.
4. Al día siguiente agrega las fresas y la mantequilla de maní encima.
5. Consume frío directamente del frasco o en un bowl.

Prepara 3 o 4 frascos el domingo para tener desayunos listos de lunes a jueves sin pensar en nada.

¿Por qué funciona tan bien?
La avena en reposo con líquido se vuelve más digestiva porque los almidones se pregelatinizan y la fibra se hidrata. Eso significa que el cuerpo la procesa más fácil y extrae más nutrientes. Al agregar Go Fiber a esa mezcla, la inulina prebiótica también se hidrata y queda lista para actuar de inmediato en el intestino delgado.

El momento ideal para consumirla
La avena nocturna funciona perfectamente como desayuno pre-entreno: los carbohidratos de liberación lenta de la avena dan energía sostenida durante el ejercicio, mientras la fibra prebiótica del Go Fiber contribuye al equilibrio digestivo incluso durante la actividad física. También es ideal para quienes hacen ayuno intermitente y necesitan romper el ayuno con algo nutritivo y saciante