Batido de kiwi y espinaca con Gollagen: vitamina C máxima para tu piel

Pocos saben que el kiwi tiene más vitamina C que la naranja por cada 100 gramos. Y eso importa cuando se trata de colágeno, porque la vitamina C es el nutriente que activa la síntesis de colágeno en el cuerpo. Con Gollagen como base de colágeno hidrolizado y kiwi como fuente de vitamina C, este batido es una de las combinaciones más completas para la salud de la piel.

Ingredientes
• 20 ml de Gollagen Colágeno Hidrolizado
• 2 kiwis pelados
• 1 taza de espinaca fresca
• 1 taza de leche de coco light
• ½ plátano congelado
• Jugo de ½ limón
• Stevia al gusto
• Hielo

Preparación
1. Licúa el kiwi y la espinaca con la leche de coco.
2. Agrega el Gollagen, el plátano, el limón y la stevia.
3. Licúa a velocidad alta hasta que quede completamente suave.
4. Sirve con hielo de inmediato.

El kiwi tiene actinidina, otra enzima digestiva que complementa la función de la papaína y la bromelina. Este batido es especialmente amable con el sistema digestivo.

La combinación vitamina C + colágeno
Sin vitamina C, el cuerpo no puede sintetizar colágeno maduro y estable. La vitamina C actúa como cofactor en la enzima prolil hidroxilasa, que convierte la prolina en hidroxiprolina, un aminoácido esencial en la estructura del colágeno. Al combinar el Gollagen —que aporta la prolina y demás aminoácidos precursores— con el kiwi —que aporta la vitamina C activadora—, creas la ecuación completa para la síntesis de colágeno.

¿Cuánta vitamina C necesitas?
La dosis diaria recomendada de vitamina C para adultos es entre 75 y 90 mg. Un kiwi mediano aporta aproximadamente 90 mg. Con este batido ya cubres esa necesidad mientras te tomas tu dosis de colágeno del Gollagen. Simple, eficiente y con sabor que engancha desde el primer vaso.